Prenditi cura del benessere personale e relazionale

Benvenuti nel blog Lieve Mente, qui si trovano informazioni e spunti orientati alla cura del benessere psicologico personale, nelle relazioni con sé stessi e con gli altri.

Negli articoli si trattano diversi argomenti di riflessione. I suggerimenti, le domande, le richieste e i commenti sono più che graditi. Sono contributi preziosi e diventano occasione per colmare curiosità e incertezze nei confronti delle pratiche psicologiche e dei professionisti che ne diffondono la cultura.

Benessere e cambiamento

Procedere attraverso un cambiamento può avvenire in molti modi e ognuno ha i suoi tempi. Alcuni cambiamenti poi sono tanto spaventosi quanto inevitabili.

Le condizioni, i precedenti e le aspettative legate all’esigenza di trovare un esperto per risolvere un problema, superare un lutto, rimuginare sulla fine di un amore o affrontare degli attacchi di ansia o panico, sono molteplici. Ognuno infatti ha la sua storia. Una storia da raccontare e da riscrivere, aggiungendo dettagli, possibilità e riformulazioni. Intenzioni e volontà. Non può che essere personale.

Esplorare il tuo problema specifico ha lo scopo di trovare soluzioni adatte a te, non soluzioni generiche che possano andar bene ad altri con problemi simili. Trovare nuove prospettive da cui guardare i problemi e le possibilità è molto utile.

Cambiare prospettiva, infatti, produce un cambiamento nel modo di percepire la realtà e cambia la stessa realtà, determinando così di conseguenza il cambiamento della situazione e del tuo modo di agire.

Capire e cambiare così certi modi di sentire, di essere, di percepire e di agire riassesta e riequilibra le situazioni. Permette di rimediare. Conduce a soluzioni. Aumenta le possibilità.

La scuola di riferimento è quella Interattivo-cognitiva della Scuola di Psicologia e Psicoterapia Interazionista di Padova.

A causa dell’emergenza Covid-19 e del post emergenza è preferibile l’intervento di consulenza on-line quando possibile.

Consulenza individuale, di coppia e familiare

chiama o SMS al 347 6489031

info@lievementepsicologia.it

Consulenza psicologica – counseling

Per orientare, sostenere e sviluppare le potenzialità, promuovere le capacità di scelta nel prendere decisioni e nel miglioramento delle relazioni interpersonali in ambiti quali famiglia, scuola, lavoro.

Consulenza genitoriale

– Per sostenere i genitori nel ruolo educativo e affettivo, indirizzando le loro risorse e competenze.

– Per riorganizzare le relazioni familiari in caso di separazione o divorzio.

Consulenza relazionale sui social networks

Come difendersi dalle dipendenze da social network per una gestione consapevole delle relazioni umane nella comunità virtuale.

Psicoterapia

Per condurre e accompagnare alla scoperta di soluzioni a problemi personali e relazionali, vecchi e nuovi, per promuovere adattamento e senso di adeguatezza nella ricerca del benessere quotidiano.

Psico-oncologia

– Per assistere e sostenere la persona malata di tumore nei vissuti personali e interpersonali legati alla condizione di malattia e ai trattamenti.

– Per sostenere i familiari della persona malata di tumore nei vissuti emotivi legati alla malattia e nel loro ruolo assistenziale.

L’albero della vita come metafora

Il simbolismo dell’albero della vita esiste da secoli ed è rappresentato in molte culture.

Si presta bene come metafora del processo di continuo cambiamento che dona all’uomo la gratificazione di un senso compiuto.

E allo stesso tempo evoca, per contrasto, i problemi che si possono creare nelle situazioni in cui il cambiamento si blocca o la gratificazione viene meno.

1. Simbolo di connessione al mondo che ci circonda. Non siamo soli e isolati, ma dipendenti dalle nostre connessioni per la crescita e la prosperità.

2. Simbolo della famiglia e della discendenza: germoglia da un seme, cresce e si ramifica, crea un frutto che dà vita alla prossima generazione per ricominciare daccapo. L’ intricata rete di rami simboleggia la continuità attraverso le generazioni.

3. Simbolo della crescita personale, l’albero supera le avversità rinforzandosi e raffinandosi. I rami possono rompersi e ricrescere in una direzione diversa, il terreno stesso si può erodere, e in tale evenienza crescono radici ancora più forti per sostenerlo. Molte possibilità auspicabili per una persona.

4. Simbolo di rinascita: molti alberi perdono le foglie in autunno per rinascere in primavera. L’albero della vita è un simbolo di rinascita sulla vita, di energia positiva, buona salute e un futuro luminoso.

5. Simbolo di immortalità:l’albero invecchia, ma porta semi che contengono la sua stessa essenza e, in questo modo, diventa immortale.

6. Simbolo di crescita e forza. Un giovane albero inizia con radici poco profonde, che si rafforzano e si approfondiscono nel tempo.

L’albero inoltre fornisce l’aria, che è “il respiro della vita”.