Benvenuto/a nel blog Lieve Mente, qui trovi informazioni e spunti per prenderti cura del benessere psicologico personale, nella relazione con te stessa/o e con gli altri.
Negli ARTICOLI trattiamo diversi argomenti di riflessione e negli APPUNTI sintetizziamo e approfondiamo alcuni temi di rilievo. I suggerimenti, le domande, le richieste e i commenti sono più che graditi. Sono contributi preziosi e diventano occasione per colmare curiosità e incertezze nei confronti delle pratiche psicologiche e dei professionisti che ne diffondono la cultura.
Benessere e cambiamento
Procedere attraverso un cambiamento può avvenire in molti modi e ognuno ha i suoi tempi. Alcuni cambiamenti, poi, sono tanto spaventosi quanto inevitabili.
Le condizioni, i precedenti e le aspettative legate all’esigenza di trovare un esperto per risolvere un problema, attraversare una sofferenza, superare un lutto, rimuginare sulla fine di un amore o affrontare degli attacchi di ansia o panico, sono molteplici.
Ognuno, infatti, ha la sua storia. Una storia da raccontare e da riscrivere, aggiungendo dettagli, possibilità e riformulazioni. Intenzioni e volontà. Non può che essere personale.
La tua storia e le tue soluzioni
Esplorare il tuo problema specifico ha lo scopo di trovare soluzioni adatte a te, non soluzioni generiche che possano andar bene ad altri con problemi simili. Trovare nuove prospettive da cui guardare i problemi e le possibilità è molto utile.
Cambiare prospettiva, infatti, produce un cambiamento nel modo di percepire la realtà e cambia la stessa realtà, determinando così di conseguenza il cambiamento della situazione e del tuo modo di agire.
Cambiare così certi modi di sentire, di essere, di percepire e di agire riassesta e riequilibra le situazioni. Permette di rimediare. Conduce a soluzioni. Aumenta le possibilità.
Il modello teorico
La teoria di riferimento è quella Interattivo-cognitiva della Scuola di Psicologia e Psicoterapia Interazionista di Padova.
Attraverso l’ascolto, il dialogo, la comprensione dei significati e dei valori, si sceglie la forma d’intervento adatta alle problematiche vissute e descritte dalla persona.
L’approccio Interattivo-cognitivo è all’avanguardia, si colloca entro le innovative psicologie post-moderne e si orienta su ciò che si vuole raggiungere.
Da un ventaglio di tecniche costruttiviste, strategiche, narrative e olistiche sono selezionate quelle più utili per gli effetti che producono, aumentando le possibilità, nella direzione del cambiamento.
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L’albero della vita come metafora di cambiamento, connessione e continuità